Spēka un lokanības treniņš
10. augusts, 2015 pl. 13:21,
Nav komentāru
Pagājušajā piektdienā pēc fizisko un funkcionālo novērojumu testiem trenera Uģa vadībā tika pildīti stiepšanās vingrinājumi.
Treniņa laikā bērni iepazinās ar dažādiem vingrinājumiem visam ķermenim. Stiepšanās mērķis ir uzlabot locītavu kustību apjomu, koriģēt stāju, uzlabot muskuļu un saišu elastību, kas samazina iespējamo traumu risku un nodrošina labāku sportista atjaunošanos.
Nākamais treniņš jau šodien - uzreiz pēc futbola nodarbības.
Īss ieskats treniņā aplūkojams šeit!
Treneris Uģis